ストレスとは不快な刺激を受けたときに起こる
心身への反応のことです。
ストレスは積み重なると
心や体に深刻な影響を及ぼしてしまいます。
自分を過信せず、自身のストレスに早く気付き
無理のない方法で適度に解消する習慣をつけて
快適な毎日を過ごしましょう。
フマキラー様のサイトで
ストレス解消に関し
分かり易くまとめられていました。
いくつか試してみましたが
とても効果あり！
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