ι(´Д｀υ)ｱﾂｲｰーー今年の全国的な酷暑は異常ですね！

暑い時にはやっぱりお蕎麦です☆

麻布十番商店街にある創業230周年の老舗店

総本家更科堀井さんに行ってきました←なんと寛永元年創業

駆けつけ1杯

蕎麦のカリッとあがったかりんとう。塩味がよく効いて美味しいです。

出し巻き玉子も注文しました

甘めの卵焼きにお醤油しみしみの大根おろしがいい！

蕎麦がきはこんなたくさん提供されました！シェアしていただくのに丁度いいボリュームです。

薬味たっぷりでいただきます♬

あえて温かい鴨南蛮♪　鴨の甘みと濃厚な蕎麦つゆが調和しています。

冷え天かけ蕎麦。薬味たっぷりのぶっかけ蕎麦です。

さっぱりといただけます。個人的にはもう少し天かすがのっていてもいいかな☆

そして冷やし穴子そばｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

酷暑が続いているので、まずは食べやすいものをしっかり食べる！

これが何より大事だと思います。加えて、塩分チャージ意識していきたいですね。

そして睡眠時間をしっかりとる、朝食もしっかり食べる、

レスキュー的に塩タブレットや梅干しを食べる、

水分補給は塩分糖分摂取も適切に行う。

ちょっとでも体調不良を感じたら、すぐに涼しいところに避難、

体温を下げる努力を直ちに行う。

効果的なアイシング、冷たいシャワーもいいでしょう。

呼吸状態や顔色が悪ければ、病院搬送も選択肢の1つです。

暑くて長い夏、なんとか乗り越えたいものですね

 

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